Neuvième DOSSIER : Le développement Personnel
Encore
un mot ou plutôt une expression très à la mode
! " Que fais-tu pour te sentir bien dans ta peau : " j'entreprends
une démarche de développement personnel " ! Oui,
mais encore, qu'est-ce que c'est exactement, qu'est ce que cela apporte,
ou n'apporte pas ? Avec qui ? En combien de temps ? Dans quel but
? Les questions que vous vous posez sont nombreuses et c'est bien
normal !
Nous allons tenter d'y répondre en fonction de notre propre
expérience, bien évidement. Si vous avez des témoignages,
surtout n'hésitez pas à nous les transmettre !
Le
développement personnel est une démarche centrée
sur soi qui permet de trouver des réponses à un
certain nombre de questions qui concernent le passé, le présent
et l'avenir. Elle permet de mieux se connaître afin de s'appuyer
sur sa personnalité et ce qui la compose pour évoluer,
progresser dans tous les domaines de vies. Le constat est simple nous
ne nous connaissons pas réellement ou peu ou pire encore, nous
ne nous écoutons pas !
Il est important de se centrer sur soi-même. Il faut ici être
très objectif, il ne s'agit ni d'égoïsme, ni d'égocentrisme.
L'égoïsme suivant la définition du petit Larousse
est une tendance qui porte un individu à se préoccuper
exclusivement de son propre plaisir et de son propre intérêt
sans se soucier de ceux des autres.
L'égocentrisme, toujours pour le petit Larousse est une
tendance à centrer tout sur soi-même, à juger
tout par rapport à soi ou à son propre intérêt.
Ces définitions mettent en évidence le constat suivant
: nous utilisons souvent le terme égoïste à la
place d'égocentriste !
Se
centrer sur soi oscille entre ces deux définitions, nous pourrions
imaginer : tendance et nécessité à se préoccuper
de son plaisir et de son intérêt afin de mieux se soucier
des autres ! Cette définition sous entend que pour mieux
s'occuper des autres, il faut s'avoir s'occuper de soi. Il faut donc
se connaître et se respecter.
Se connaître, c'est être conscient de soi-même,
savoir ce qui est bon pour soi, ce qui est acceptable et savoir ce
que l'on veut de BON pour soi.
Se respecter, c'est mettre tout en place afin de vivre en cohérence
avec cette connaissance pour vivre mieux.
" Tous les voyages commencent par un premier pas ", c'est
celui que vous choisissez en entamant une démarche de développement
personnel !
La première étape est donc mieux se connaître
pour cela il faut travailler sa personnalité, ce qui sous entend
ses valeurs, ses capacités, ses motivations, ses croyances,
etc.
Il faut aussi être attentif au langage de notre corps ! Et oui
" tous ce qui ne s'exprime, s'imprime ! " c'est-à-dire
que lorsque nous n'exprimons pas par exemple un désaccord,
celui-ci s'imprime de façon corporelle (maux de dos, maux de
tête, etc.…) Se centrer sur soi c'est aussi apprendre à
exprimer ces désaccords, ces accords, afin de se libérer
d'un poids.
La seconde étape est de se respecter, de vivre en cohérence
avec soi, être congruent. Vivre en cohérence avec soi-même,
c'est allez au bout de ses idées, de ses ressentis. Trop de
personnes font les choses alors qu'au fond d'elles-mêmes, elles
souhaitent autres choses, de même pour les paroles, les actes,
etc. Etre congruent, c'est-à-dire être cohérent
entre ces paroles et ces pensées. Pensez ce que l'on dit !
Cela ne signifie pas dire toujours ce que l'on pense, mais plutôt
faire en sorte que la parole soit en accord avec la pensée
!
Se centrer sur soi, c'est être à l'écoute de soi-même
et aussi être POSITIF, avoir une attitude pour soi de BIENVEILLANCE,
de O Jugements.
La troisième étape qui découle des deux
premières est de connaître son cadre, de connaître
ses limites. Se connaître assez pour pouvoir se définir
et savoir ce qui est bon pour soi-même et ce qui ne l'ai pas.
C'est définir sa situation présente.
Après
avoir franchi ces trois étapes, nos objectifs de vie sont beaucoup
plus clairs ! Nous savons où nous voulons aller et pour quoi
nous voulons y aller ! Il faut alors définir la situation
désirée ! Qu'est ce que je veux accomplir, faire,
etc. Où est-ce que je veux aller ?
Une fois que l'on sait d'où l'on part, où l'on va, il reste à définir par quels moyens et comment ! Une image souvent utilisée est celle du voyage : si je veux faire un voyage, je sais d'où je pars, je sais où je vais, il me reste à définir : quand, par quel moyen de locomotion, combien de temps, ce que je vais emmener avec moi, avec qui je pars etc.…
En
développement personnel, il s'agit aussi d'un voyage, celui
de notre vie !
"
Souvent on entend mal ce qu'on croit bien entendre"
Molière.
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